怎麼管理情緒？第一步從覺察開始｜《情緒覺察》心理學閱讀講座

活動主軸：從《情緒覺察》一書出發，結合心理學與情緒調節研究，探討情緒的功能與管理方式。由 Annie 諮商心理師帶領，透過覺察練習理解並回應自己的情緒，無需心理學背景也能參與。